물은 물이어야...
요즘 청량음료보다 소위 웰빙음료인 비타민 음료를 마시는 분들이 많더군요.
하지만 그런 음료의 성분을 자세히 보면 비타민 B,C 가 조금들어있고 대부분 탄수화물입니다.
어떤 음료는 탄수화물 9g에 당류9g 인데 이건 탄수화물의 전부가 단순당인 설탕과 같다는 말이지요. 이건 혈당을 급격히 올리기 때문에 비만의 주범이고 인슐린을 분비하는 췌장도 망가뜨린답니다.
또한 비타민 A,D,E,K 등 뼈나 노화방지에 좋은 비타민은 물에 녹지 않기 때문에 이런 음료수엔 들어갈 수 없습니다.
실재 미국비타민음료회사에서 이런말을 하면서 자신들은 과대광고를 하지 않았다고 변명했더군요.
"No customer could reasonable be misled in to thinking vitaminwater was a heathy beverage". " 누가 비타민음료를 건강음료로 생각하겠느냐"
물은 물이어야 합니다. 목이 마르면 정수기 물이나 생수를 마시고 비타민 섭취방법은 신선한채소와 종합비타민제를 권유하고 싶군요.
콜라대신 웰빙음료마셨다고 안심하지 마시길....